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在恋爱之中 遇到冷暴力怎么办

在恋爱之中 遇到冷暴力怎么办

关于冷暴力方面的事情,冷暴力,是暴力的一种,他的表现形式为冷淡,轻视,放任,疏远和漠不关心,导致他人精神上和心灵上受到侵犯和伤害,说白了,那么冷暴力实际上就是精神上的虐待。在恋爱之中,遇到冷暴力怎么办?下面和健康之家小编来看看吧!

第一步:就是不要被情绪控制

当一方开始发起冷战的时候,另一方通常的反映就是迎战,要么是选择指责,泄愤的方式变本加厉的去攻击,要么就是以牙还牙,你冷我比你更冷的方式去报复,在情绪占上风的情况下,往往会忽略问题的本身,让事态发展的更加不可收拾,女方在冷暴力期间的胡思乱想,他是不是不在乎我了,他是不是想分手了,凭什么要我去主动沟通啊,我才不去呢,我真受不了他这样,我要跟他分手,现在分。

而男人发起冷暴力的方式,除了他自己有可能想分手,另觅新欢之外,跟多的时候,是他不知道怎么办,他也想在什么时候能够即打破了僵局又保持了双方的颜面,也挽回了关系,其实恋爱本身就不是战争,不要分个输赢,如果你还在乎,如果他还爱着你,那么你就放下赢过对方的心,像个大人一样去思考如何去解决问题。

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第二步:表达自己的感受

实施冷暴力的人,必须要自发的发现自己的行为是错误的才有可能停下来,所以你要明确的告诉对方,不可以这样对待你,你要让对方了解再继续这样的行为带给你的伤害,会给你们两个人的关系带来不好的影响,你当然要让他知道,拒绝沟通是你不能接受的底线,如果他不能接受你的底线,他也就没有办法接受你,始终你都要先关注你自己的感觉,才有能力去关爱其他人的。

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第三步:解决问题,制造规则

控制好情绪后,表达自己的真实情感,接下来就应该进入到核心了,就是解决冷暴力这个问题了,夫妻之间,情侣之间都是没有隔夜仇的,有什么事,坐下来好好说,根绝两个人的实际情况,制定一套预防冷暴力的规则。

比方说,如果一方想静静,那就冷静,但是冷静有一个时间段,超出了就不属于冷静,属于冷暴力的范畴,比如说要制定奖赏的规则,谁无理取闹,就要罚,谁主动沟通,就奖,比如说培养一个和好的语言,比如说拥抱,接吻,所谓霸道总裁惯用的几点,嘴上不好意思谈和,肢体语言却可以简单明了的表达自己的想法,前提是两个人都要养成这种心照不宣的模式,对方只要接触到示好信息,就不必在咄咄逼人,当然沟通是解决一切问题的先决条件,我不会让你影响到我的情绪,我也不会让你为我的情绪负责,我只是想为我们的爱情负责,如果大家都相互喜欢,那么就没有什么问题是解决不了的。如果大家都不相互喜欢了,那么大家也都没有必要解决这个问题了。

在恋爱之中 遇到冷暴力怎么办

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